Anna oma näole iga päev vaid 15 minutit teadlikku tähelepanu. See põhjalik 40-tunnine näojooga veebikursus aitab sul õppida näolihaseid õigesti aktiveerima ja lõdvestama, vähendama pingeid ning looma endale toimiva näojooga rutiini.

Kursusel kasutatav lähenemine on Eesti naiste peal läbi proovitud ning osalejate kogemused on näidanud väga häid tulemusi. Kõige olulisem on järjepidevus – regulaarse praktika puhul on muutused kõige paremini märgatavad. Tulemused on individuaalsed, kuid just püsiv harjutamine loob parimad eeldused nähtava muutuse saavutamiseks.

Kuidas kursus toimub?

Soovituslik rütm on 5 päeva praktikat ja 2 puhkepäeva nädalas. Puhkepäevad on soovi korral, kuid üle 2 päeva järjest pausi teha ei ole soovitatav, sest näojooga puhul on järjepidevus oluline.

Igapäevaseks praktikaks piisab umbes 15 minutist.

Kursusele ligipääs 3 aastat

Sul on kogu kursuse materjalidele ligipääs 3 aastat. See annab piisavalt aega harjutuste õppimiseks, kordamiseks ja nende juurde hiljem tagasi tulemiseks.

3-aastane ligipääs ei tähenda pikki pause, vaid võimalust läbida kursus rahulikult ning kasutada materjale pikema aja jooksul ka pärast programmi läbimist.

Personaalne tugi

Kursuse hinna sees on 1 tasuta personaalne veebikohtumine juhendajaga.

Kohtumisel saad küsida küsimusi, kontrollida harjutuste tehnikat ning saada personaalseid soovitusi, et tunneksid end praktiseerides kindlalt.

Kursuse hinna sees

✓ 40 tundi põhjalikku näojooga õpet
✓ praktika umbes 15 minutit päevas
✓ soovituslik rütm 5 päeva praktikat + 2 puhkepäeva
✓ Eesti naiste peal läbi proovitud lähenemine
✓ 3 aastat ligipääsu kursusele
✓ 1 personaalne veebikohtumine juhendajaga

15 minutit päevas. Järjepidev praktika. Teadlikum enesehooldus ja võimalus näha muutust, mis sünnib samm-sammult.

Alusta oma näojooga teekonda juba täna!